足球步伐(足球步伐教学)

在保证及时回位足球步伐的情况下尽量扩大活动范围 二准备姿势 两脚左右分开与肩同宽足球步伐，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾 三移动 为足球步伐了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

简单的足球技巧如下动作一脚外侧+脚外侧拨球 在带球向对手逼近到一定的距离后先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下然后突然跳步调整步伐，换做右脚外侧去把球拨向右前方动作二勺子过人 眼睛看着前半部动作运球的方向，给后卫造成要往该方向突破的假象用脚内侧轻推皮球，然后在适当的时候。

随着脚下技术的提高，动作会越来越连贯，越来越有节奏感第二个训练是普斯卡什，足球步伐我们将球放到身前，用脚底将球回拉，然后用同一只脚的脚内侧向45度方向将球推出最后用另一只脚的脚底将球停住，并从相反的方向重复同样的动作第三个训练是脚内侧横拨，用一只脚的脚内侧将球敲到另一只脚的脚内侧。